Индийская мать рассказала, как сбросила 12 кг после родов благодаря диете и ходьбе
После рождения сына она обнаружила, что ее вес составляет 68 килограммов. Это привело к тому, что женщина столкнулась с постоянной усталостью и недомоганием. Она также заметила, что ей приходится носить одежду большего размера. Решив изменить свое положение, она начала строгую диету.
Сначала она сосредоточилась на своем рационе, чтобы достичь желаемого результата.
После пробуждения она начала свой день с плотного завтрака, включающего в себя разнообразные орехи, семена и фрукты. Завтракала она в 9:00, насыщаясь рисовыми хлопьями, кашей с овощами и лепешками из бобов. Перекусывала она овощами и фруктами между завтраком и обедом. На обед выбирала пшеничные лепешки, овощи с бобовой кашей и салат. Ужин был скромным - бобовая каша и салат в 18:00. Женщина считает, что ключевым фактором в ее быстром похудении стал отказ от жареной и полуфабрикатов, предпочитая натуральные и полезные продукты.
Индианка считает, что самое эффективное для снижения веса - это ходьба. Она решила поставить цель похудеть к Новому году и доказать всем, что возможно избавиться от лишних килограммов после родов. Ежедневно она делала 10 тысяч шагов, тратя на это по 30 минут утром и по 45 минут вечером. Индианка отказалась от всех остальных упражнений, уверив себя, что ходьбы достаточно для быстрого сброса веса. В результате за два с половиной месяца ей удалось похудеть с 68 до 56 килограммов.
Фото: lenta.ru
Новости
- Новости
- 9 сентября 2025 17:30
Почему покупатели загородной недвижимости в Подмосковье выбирают готовые проекты
- Новости
- 5 сентября 2025 20:39
Центр Современной Стоматологии CSSdent предлагает пациентам однодневную имплантацию
- Новости
- 15 августа 2025 12:06
Результаты Рейтинга Рунета: агентство DOUBLE в числе лидеров российского SMM рынка
События 
Общество
Последние
новости
- Новости
- 9 сентября 2025 17:30
Почему покупатели загородной недвижимости в Подмосковье выбирают готовые проекты
- Новости
- 5 сентября 2025 20:39
Центр Современной Стоматологии CSSdent предлагает пациентам однодневную имплантацию
- Новости
- 15 августа 2025 12:06
Результаты Рейтинга Рунета: агентство DOUBLE в числе лидеров российского SMM рынка
Выбор
редакции
Ирина Филатова рассказала о законопроекте про спецсчета для иноагентов
- События
- 6 декабря 2024 22:35
Регрессолог Яна Астахова о том, как перестать быть жертвой
- Общество
- 30 ноября 2024 23:06
Тайные интересы — кто управляет судьбой России?
- События
- 15 ноября 2024 06:32
С Днём Народного единства! Отмечаем суверенитет нашего государства!
- События
- 4 ноября 2024 14:36
Ирина Филатова: Законодательные меры против идеологии отказа от детей необходимы
- События
- 27 октября 2024 23:40
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.